Видео урок

Всё что мы делаем, было придумано до нас - вот уж воистину верное выражение =)
Некоторые приёмы из ролика вызывают сомнение, а некоторым меня обучали (я училась).

какая-то фигня

Рутина

Оказывается делать каждый день упражнения не так уж и трудно (главное лень победить), а потом появляется вкус к их деланию =)

Ежедневно это: отжимания, приседания и скручивания и разные вариации на тему.

Начинаем все сначала

Вчера сходила на тренировку по тайскому боксу.

Круто. Фактически Костя поставил мне диагноз, в котором сказал все то, о чём я догадывалась, но не могла выразить словами:

1. Центр тяжести у меня расположен низко.
2. Я не умею использовать все возможности своего тела.
3. У меня накаченные надбровные дуги, сидением за компьютером.
4. И еще много умных слов, которых я уже не помню.

Доктор прописал.
1. скакать на скакалке.
2. ходить гуськом.
Всё это нужно, чтобы развить общую моторику тела.

Напомню, Дима (тренер по бузе) рекомендовал бегать.


На тайский бокс буду ходить раз в неделю. И, похоже, придется сократить расходы на еду. Буду кушать кашу. Гы-гы.

Украинские амазонки

Да, да. Оказывается и на Украине были когда-то амазонки. Историки о них теперь пишут так:“Для того ж, что бы завершить детальное описание, добавим, что полесские амазонки имели большие груди, и что бы в момент боя они не мешали, они закидывали их через плечо на спину и стреляли”.

Но, народ видимо нынче мельчает. Перекидывать через плечо грудь у них, мне кажется, не получится.



Больше картинок

Женские страхи.

Часто мне приходилось слышать как от девушек, так и от молодых людей, что рукопашный бой это не женское дело.

Молодые люди, как правило, боятся, потерять свою мужественность, рядом с сильной девушкой.

Девушки боятся потерять свою женственность, и боятся, что занятия рукопашным боем будут притягивать ситуации, где придется применять свои навыки.

Не будем останавливаться на страхах молодых людей, поговорим о наших.

1. Стать мужеподобной, потерять женственность.
Занятие спортом вообще, не делает нас более мужественными или более женственными. Это тот минимум физических нагрузок, который необходим здоровому человеку для поддержания хорошей формы.

Выбор вида спорта зависит от ваших нужд. Если вы хотите тренировать мышцы с минимальными нагрузками на суставы - вы выберете плавание. Если вы хотите сбросить вес, для актуальны аэробные тренировки (бег, степ и др.). Для пластичности и координации - танцы, йога...

Есть одно но. Девушкам до 16 лет не рекомендуется усиленно заниматься каким либо одним видом спорта, если в планы не входит дальнейшая карьера в этом виде спорта.

Что есть на тренировках по рукопашному бою?

Во-первых, разминка, помогающая подготовить организм к дальнейшей работе.
Во-вторых, силовая подготовка (отжимания, пресс и другие упражнения, благодаря которым вы сможете работать с собственным весом).
В-третьих, аэробная нагрузка (бег помогает увеличить скорость реакции).
В-четвёртых, отработака конкретных приёмов (то, ради чего мы тут собрались).
В-пятых, психологическая подготовка (справиться со страхом, отработка жизненных ситуаций).
Растяжка обычно по желанию.
Как видим, при правильном распределении упражнений можно развиваться вполне гармонично ;)

2. Притянуть к себе неприятности.
Да, я сама сталкивалась с такими аргументами "если я буду заниматься боевыми искусствами, то вселенная будет посылать мне испытания в виде насильников и маньяков".

Дорогие девушки. Скажите, в в школе алгебру изучали? Интегралы помните? Много раз вселенная вам посылала испытания, где потребовались знания интегралов?

Мне не посылала. Но если пошлёт, то я знаю где искать информацию.

Шутки, шутками, но мне кажется мы притягиваем к себе то, во что вкладываем эмоции. На тренировках эмоции включаются в основном при психологической подготовке. И с ними мы учимся справляться. Руководствоваться в экстренной ситуации не эмоциями, а разумом!

Неприятности притягиваются туда, где их боятся.

Кто, зачем и почему?

Здравствуйте, новые друзья и читатели.

Меня зовут Алёна. Этот блог я делаю прежде всего для себя, для того, чтобы обобщить свои знания о том, как себя защищать в экстренных ситуациях.

В первую очередь здесь будут статьи про рукопашный бой и в первую очередь русские стили (система Кадочникова, буза), которыми я занимаюсь уже 5 лет.

В общем, с почином!